Masyarakat yang tinggal di Zona Biru atau Blue Zones umumnya mencapai usia lebih dari 100 tahun.

Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, tetapi orang sering berdebat tentang waktu terbaik untuk melakukannya.

Berikut kebiasaan pagi orang-orang yang dapat melewati masa-masa sulit dengan mudah. Sehingga menentukan suasana untuk hari berikutnya.

Setiap pagi, ibu saya menyempatkan diri untuk olahraga, biasanya lari ringan. Baginya, ini cara ampuh untuk menyegarkan ...

Jet lag adalah gangguan tidur yang terjadi saat melintasi zona waktu berbeda. Pelajari penyebab, gejala dan cara mengatasi ...

Temukan tips lengkap menjelajahi Ubud, dari tempat wisata ikonik hingga pengalaman budaya autentik. Panduan praktis untuk ...

Bagi banyak orang, waktu terbaik untuk berolahraga sering menjadi perdebatan. Ada yang berpendapat bahwa olahraga pagi lebih ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Dawn phenomenon adalah kondisi meningkatnya kadar gula darah di pagi hari yang dialami penderita ...

Setidaknya terdapat delapan hal yang biasanya mereka lakukan setiap hari. Apa saja? Simak ulasan selengakapnya.

Olahraga pada malam hari ternyata bisa menjernihkan pikiran, tertutama setelah lelah bekerja atau beraktivitas seharia. Ketika berolahraga, tubuh akan memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

Jakarta, Jurnas.com - Pagi hari bukan hanya awal dari sebuah hari, tetapi juga fondasi utama bagi produktivitas dan kualitas hidup yang lebih baik. Orang-orang sukses memiliki rutinitas pagi yang efek ...

Orang sukses tidak pernah tergoda untuk menekan tombol snooze pada alarm mereka. Mereka memahami bahwa pagi hari adalah waktu berharga ...