Entre los mejores ejercicios para fortalecer las articulaciones, en primer lugar, está la ‘Monster Walk’, que, por ejemplo, ...

Para trabajar todo el cuerpo de manera efectiva y especialmente centrarnos en mejorar nuestra flexibilidad, nuestra postura corporal y la fuerza en ...

Este ejercicio trabaja la musculatura del tren inferior (glúteo mayor, bíceps y cuádriceps femoral, pantorrillas e isquiotibiales).

¿Crees que la edad es un obstáculo para lucir unos glúteos firmes y tonificados? ¡Para nada! Con esta rutina exprés, diseñada especialmente para mayores de 50 años , descubrirás que solo necesitas uno ...

El dolor lumbar es uno de los más comunes en la población española. Te contamos cuáles son los ejercicios fundamentales para ...

En los últimos años, caminar se ha convertido en uno de los ejercicios más recomendados por expertos en salud. National ...

El pullover con puente combina fuerza y estabilidad: trabaja pecho, dorsales y tríceps, mientras activa glúteos y core en ...

El pádel ha evolucionado de manera vertiginosa en los últimos años, convirtiéndose en un deporte cada vez más físico, rápido ...

Al utilizar la pared como punto de apoyo, se pueden realizar movimientos controlados que activan los músculos glúteos.

Esta es una pequeña rutina de 4 ejercicios que puedes hacer sin peso y desde casa. Descubre cómo marcar tu figura.

Gurú absoluta de la vida sana y la mejor inspiración cuando buscamos un cambio de hábitos, Elsa Pataky practica desde hace ...

A la hora de mantenerse en forma, no salir de casa o no tener tiempo nunca debería ser una excusa. Ya hemos visto que es posible cuidar la salud y ...