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¿Crees que la edad es un obstáculo para lucir unos glúteos firmes y tonificados? ¡Para nada! Con esta rutina exprés, diseñada especialmente para mayores de 50 años , descubrirás que solo necesitas uno ...

Esta es una pequeña rutina de 4 ejercicios que puedes hacer sin peso y desde casa. Descubre cómo marcar tu figura.

Si buscas una forma suave, fácil y agradable para endurecer, tonificar y cuidar tu cuerpo, prueba la pequeña rutina de ...

¿Crees que la única forma de ponerte en forma es salir a correr kilómetros? ¡Piensa otra vez! A veces, la rutina de correr ...

¿Cuáles son las recomendaciones para tratar en casa y cuándo es necesaria atención médica, según la Clínica Alemana?

Los costaleros pueden acarrear entre 30 y 40 kilos, aunque en el paso más pesado (3.500 kg) pueden cargar hasta 64 cada uno, ...

Investigadores de la Universidad de Harvard explican cuál es la mejor forma de caminar para bajar el colesterol.

Especialistas de la Sociedad Española de Columna Vertebral (GEER) han advertido del riesgo de lesión lumbar y cervical, entre otras, que tienen los costaleros por la carga de los pasos en las ...

Yoga y pilates mejoran tu bienestar, cada uno con un enfoque único. Compara sus beneficios en flexibilidad, fuerza y relajación, y elige el que se adapte mejor a tus necesidades.

Hacer ejercicios de fuerza de forma regular ayuda a prevenir caídas, dolores y pérdida de movilidad. Te mostramos por qué es ...