Zancadas caminando o Walking Lunges: este movimiento activa glúteos, cuádriceps y femorales. Dar un paso amplio hacia ...

Vanesa Lorenzo no practica ninguna actividad cardiovascular más allá que la de salir con sus amigos a pasear. La modelo, sin ...

La sentadilla búlgara es bien conocida por ser uno de los ejercicios más duros para nuestro tren inferior y que, además, nos ...

Fortalecer el cuerpo no siempre requiere equipos sofisticados ni entrenamientos complejos. Este ejercicio, cada vez más ...

Si buscas mejorar el tono muscular de tus glúteos, estabilizar tus caderas y añadir variedad a tu rutina, las patadas ...

Los burpees desafían tu resistencia y tonifican el cuerpo. Prueba el burpee inverso para trabajar core, glúteos y ...

Beneficios del acuaeróbicos para fortalecer el cuerpo En 2018, un diagnóstico médico determinó que tenía desinserción parcial del labrum posterior y entesitis del músculo glúteo medio.

El pilates reformer trabaja la elongación activa y el control, permitiendo que el cuerpo se mueva con estabilidad y fuerza ...

El ejercicio físico es una de las mejores formas de mejorar la salud, fortalecer el cuerpo y mantener un estilo de vida activo. Sin embargo, no todas las rutinas de entrenamiento ofrecen los ...

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la salud de la espalda.

Se trata del "bird dog", un movimiento inspirado en el pilates que se ha convertido en uno de los favoritos por su capacidad para fortalecer el abdomen, los glúteos y la espalda, mientras mejora ...