Cereales: La quínoa y el arroz integral contienen calcio, magnesio y fósforo. Además, la cebada, el trigo y el centeno contienen dosis de vitamina A, beneficiosa para la absorción de calcio.

Al mismo tiempo, ha llegado el momento de rematar la compra de regalos para la familia y los amigos. Y con el fin de echar una mano en esta tarea, hemos elaborado la lista definitiva de obsequios ...