Langfristiger Fatburner: Studien zeigen, dass HIIT den Stoffwechsel nachhaltig ankurbelt – ein Vorteil, den Frauen durch die hormonellen Schwankungen besonders effektiv nutzen können. Ideal für ...

Mehr Leistung und Wohlbefinden dank zyklusbasiertem Training – erfahre, wie du in den Zyklusphasen trainierst – ...

Die Kryotherapie, also die Therapie mit Kältereizen, greift Fettzellen im Körper an. Sie werden quasi "schockgefrostet" und ...

Aktiv auf Reisen: Wir verraten dir die beliebtesten Strände weltweit, wo du Urlaub und Sport am und im Meer verbinden kannst ...

Das Geheimnis liegt in ihrem maßgeschneiderten Longevity-Ansatz: Ein Mix aus gelenkschonendem Krafttraining, gezielter Ernährung und regenerativen Techniken. Ihre Personal Trainerin Dani Coleman, ...

So intensiv und oft dürfen Schwangere joggen gehen – die wichtigsten Infos und Tipps zum Laufen mit Baby-Bauch gibt's hier ...

Achten Sie darauf, dass der Fisch schuppenfrei und gut gesäubert ist. Dann auf der Innen- und auf der Außenseite mit Meersalz und Pfeffer würzen. Bauch mit Petersilie, Zitrone und Knoblauch füllen.

Nach dem Arbeitstag auch noch zum Sport? Wir zeigen dir, warum das notwendig ist, um Stress nachhaltig zu reduzieren. Plus ...

Rinderfilet in Streifen schneiden und in einer Blitz-Marinade aus gepresstem Knoblauch und Sojasauce plus Salz und Pfeffer marinieren. Dafür einfach Marinade und Fleisch zusammen in einen ...

Zwiebel fein würfeln. Paprika (du kannst mehrere Farben nehmen, falls du noch Reste hast die weg müssen) und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden. Frühlingszwiebel in Ringe schnippeln. Öl in ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...