Fortalecer esse músculo melhora a circulação, reduz o risco de um problema vascular e ainda protege o coração – veja como ...

O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas ...

O músculo deltóide é um dos maiores e mais superficiais músculos do ombro, cobrindo a articulação glenoumeral. Divide-se em três porções: anterior, média e posterior. A porção anterior auxilia na ...

Dá para fortalecer esse local do braço com alguns exercícios de academia. A personal trainer Amanda Laura ensinou nas redes sociais quatro treinos que podem ajudar nessa missão. Confira: ...

No entanto, para entender melhor como acabar com o braço flácido, é necessário saber quais são os músculos da região. E, basicamente, são apenas dois. O bíceps, que é exigido em ...

Na hora de treinar, muita gente foca nos músculos mais visíveis para conquistar um visual mais bonito, como barriga chapada, braços definidos e pernas torneadas. Mas existe um músculo ...