Miguel Pelayo comparte su top 3 de los mejores ejercicios para fortalecer glúteos que puedes hacer desde casa y sin ninguna ...

La sentadilla búlgara es bien conocida por ser uno de los ejercicios más duros para nuestro tren inferior y que, además, nos ...

En pocos minutos lograrás mejorar la masa muscular de distintas partes del cuerpo gracias a esta rutina de pilates infalible ...

Huevos, quinoa, legumbres, frutos secos y pescado son aliados fundamentales para el desarrollo muscular de los glúteos. Conocé sus beneficios y cómo incluirlos en tu alimentación.

Esta rutina consigue tonificar glúteos, el ansiado efecto push up y además, mejorar el aspecto de la piel y reducir ...

Expertos explican las causas anatómicas, biomecánicas y hormonales detrás del aumento de lesiones de LCA en la Liga MX ...

"Al fortalecer los músculos abdominales, no solo luciremos mejor, sino que también disfrutaremos de una mayor estabilidad y bienestar", comenta Ada. Nos dice que, además de prevenir dolores de ...

Si querés entrenar glúteos y piernas, pero no podés ir al gimnasio y no tenés máquinas en casa, no te desesperes porque ...

Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

Los adultos mayores deben mantenerse activos y ejercitarse, al menos, tres horas a la semana, según la Organización Mundial ...

Se trata del "bird dog", un movimiento inspirado en el pilates que se ha convertido en uno de los favoritos por su capacidad para fortalecer el abdomen, los glúteos y la espalda, mientras mejora ...